Nejsem bývalá baletka ani bývalá gymnastka. Dětství jsem netrávila v Sokole a sport mě „neprovázel už od mládí“.
Naopak.
Až do nějakých 25 let jsem byla ukázková „couch potato“.
Když jsem pak před nějakými patnácti lety objevila jógu, byla to samozřejmě cesta plná frustrace. Nešlo to. Nedokázala jsem se dotknout špiček, moje rovnováha neexistovala a stoj na hlavě pro mě byla „ta věc, co se týká ostatních“ – nikdy ne mě. A právě proto dnes vím, co lidé na lekcích prožívají. Když vidím, že se někdo trápí s rovnováhou, dechem nebo bolavými zápěstími, umím poradit – protože jsem to řešila taky.
Moje certifikace
Jóga mě provází už několik let – nejdřív jako studentku, později jako lektorku. Certifikaci jsem získala v Improve Academy v Česku a v Yoga Union Bali, kde jsem se učila od zkušených učitelů z Indie.
Víc než samotné diplomy mě ale zajímá praxe a to, co skutečně pomáhá mým studentům. Jóga totiž není jen cvičení – je to způsob, jak lépe vnímat svoje tělo, pracovat s dechem a postupně měnit i to, jak se cítíme každý den.
Učím i další aspekty jógy – dýchání, yamy a niyamy – ale bez ezoterického nánosu. Všechno, co předávám, je praktické, použitelné a zapadá do reálného života.
Jak vypadají moje lekce?
- Učím pomalejší vinyasa flow, kde se zaměřujeme na správné nastavení a propojení pohybu s dechem. Každá lekce má jasné téma – ať už je to práce se stabilitou, posílení středu těla nebo hlubší mobilita.
- Používám pomůcky a fyzickou dopomoc, protože jóga není o tom se někam „dotlačit“, ale o tom najít si cestu, která funguje právě pro vaše tělo. Bloky, popruhy, zdi – všechno, co pomůže, je vítané.
- Jóga není jen o těle, ale i o hlavě. Pracuji s dechem, soustředěním a tím, jak přístup k pohybu ovlivňuje i to, jak se cítíme mimo podložku. Bez tlaku na výkon, bez srovnávání, bez dogmat – prostě jóga pro reálný život.